Herbalife İle Kilo Almanın 3 Altın Kuralı

POSTED BY herbalife | Tem, 14, 2016 |
herbalife_ile_kilo_almak

Herbalife İle Kilo Almanın 3 Altın Kuralı

Eğer çok yediğiniz halde kilo almıyorsanız, siz de doğal olarak zayıf olan birkaç şanslı insandan birisiniz. Fakat diğer insanların kilo vermeye çalıştığı siz de gibi kilo almaya çabalıyorsunuz.

Bu makalemizde bunu Herbalife’ın kilo kontrol ürünleriyle nasıl vücudunuza yağ sokmadan kilo alabileceğinizi anlatacağız.

 

Altın Kural #1: Kilo Almanın Esas Noktalarını Anlayın

Sağlıklı bir şekilde kilo almak, kilo almak için ne gerektiğini anlamamızı gerektirir. Bu şehirdeki bütün fast-food restoranlarını gezmeniz anlamına gelmiyor, bunun yerine beslenme planınızda sağlıklı değişimler yapmanız gerekmekte.

Kalori alımınızı artırın: Sadece kalori ile değil besinlerle dolu olan yiyecekler tüketin. Gereksiz kalori ve çok şeker içeren yiyeceklerden uzak durun. Kalori, besin değeri, vitamin ve mineral bakımından zengin yiyecekleri tüketin ki ısırdığınız her lokma iyi besin değeri açısından size yararlı olsun.

Çok Yiyin: Çok yemekten kastımız günde 6 kere(3 ana öğün, 3 ara öğün) yemek yemek.  Kilo almaya çalışan kişiler gün içinde daha fazla kalori almak için çok yemeli.

 

 

Altın Kural #2: Kilo Vermek İçin Sağlıklı Besinleri Seçin

Günlük olarak aşağıda belirtilen yüksek kalorili besinleri tüketmeye çalışın.

  Kalori Değeri Yüksek Olan Besinler
Yağsız et, hayvan yağları (limitli) Kurutulmuş meyveler
Kuruyemiş ve tohumlar Tam buğday ekmeği
Ekmek Kepekli kraker
Fıstık ezmesi Yulaf ezmesi
Badem ezmesi Esmer pirinç
Susam yağı Bitter çikolata
Avokado Sebzeler
Sebze yağları (limitli) Humus

 

Altın Kural #3: Herbalife ile Kilo Alma Planımızı Uygulayın

Normal beslendiği halde kilo alamayan veya iştahı olmayan herkes için (kadın, erkek, genç, çocuk) idealdir.

1.Sabah: 3 kaşık Herbalife Aloe Concentrate 250-500 ml su ile karıştırın ve damak zevkinize uyacak şekilde ayarlayın.
2.Günde 3 Kere:
Sağlıklı bir öğünü takiben 2 kaşık kullanarak Formula 1 Shake için. Shakeleri öğünlerinizde 30 dakika sonra tüketmeye önem gösterin.
3.Uykudan Önce: 3 kaşık Herbalife Aloe Concentrate 250-500 ml su ile karıştırın ve damak zevkinize uyacak şekilde ayarlayın.
4.Uykudan Önce(isteğe bağlı): 2 kaşık Formula 1 shake alın.
Zayıflama Ürünleri= Kilo Alma Ürünleri?

Evet, bu doğru. Herbalife ürünleri ile kilo kontolü aynı zamanda kilo almanıza da yardım ediyor. Nasıl mı?
Formula 1 Shake kilo vermeniz için öğün yerine geçer ancak kilo almanız için normal öğünlerinizden sonra ekstra öğün işlevi görür.  Her gün 3 normal öğünün yanı sıra 3 shake (1 Shake=220kalori) içtiğiniz için günde 6 öğün ve ekstra 660 kalori alıyorsunuz. Bu kalori artışı istediğiniz kiloya ulaşmada size yardımcı olacaktır.

Kilo kontrol ürünleriyle birlikte yapacağınız düzenli egzersizlerle, bu kilo alma diyeti planında başarılı olarak bir çubuk kadar ince görünmekten kurtulabilirsiniz.

Bu yolculukta size iyi şanslar diliyoruz!

TAGS : Herbalife ile kilo almak
  • cansu canpolat

    günde iki kez ara öğünlerimde kullanıyorum. boyum 175 cm 50 kiloyu hayatım boyunca geçmemiştim.4 kilo aldım hala zayıfım ama en azından bol gelen kıyafetlerim tam olmaya başladı. 5 kilo daha alırsam tamamdır.

  • gamze

    Cansu hanim iyi günler kaç zamanda 4 kilo aldiniz acaba ayni sorun bendede varda

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir